張建文 2012/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

張建文桃園
ID 4725

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20.7 km | 01:58:18 | 05:43/km

日期: 2012-12-08 06:26 - 總爬升: 498 m - 地點: 2012石門水庫國際路跑 - 天氣: a little cold and rain - 卡路里: 1341 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 06'01" / 06'30" / 06'12" / 06'41" / 05'59" / 05'42" / 05'26" / 05'22" / 06'31" / 05'22" / 06'43" / 06'06" / 05'37" / 05'20" / 04'50" / 05'05" / 04'54" / 05'14" / 05'36" / 05'29" / 05'15" /

桃園

張建文

·

12月累積里程 : 166.90 km

Adidas ClimaCool Modulate 累積 : 595.6 km

M1 上傳 | 11 years ago

EDS/Leo, 林政賢和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'30"	00:12'31"
3	06'12"	00:18'43"
4	06'41"	00:25'24"
5	05'59"	00:31'23"
6	05'42"	00:37'05"
7	05'26"	00:42'31"
8	05'22"	00:47'53"
9	06'31"	00:54'24"
10	05'22"	00:59'46"
11	06'43"	01:06'29"
12	06'06"	01:12'35"
13	05'37"	01:18'12"
14	05'20"	01:23'32"
15	04'50"	01:28'22"
16	05'05"	01:33'27"
17	04'54"	01:38'21"
18	05'14"	01:43'35"
19	05'36"	01:49'11"
20	05'29"	01:54'40"
20.7	05'14"	01:58'18"

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