11.0 km | 01:37:21 | 08:49/km日期: 2019-01-03 19:12 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'57" / 10'40" / 07'22" / 06'57" / 07'32" / 10'20" / 07'48" / 08'13" / 10'45" / 19'03" / 08'42" / 09'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'32" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'39" (+03'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'19" (+03'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'48" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'13" (+01'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'44" (+03'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'10" (+03'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'42" (+01'45") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'44" (+02'47") | 32 / 11032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
200.58 km ZEPRO LEOPARD 累積 :
9048.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 10'40" | 00:15'37" |
3 | 07'22" | 00:22'59" |
4 | 06'57" | 00:29'56" |
5 | 07'32" | 00:37'28" |
6 | 10'20" | 00:47'48" |
7 | 07'48" | 00:55'36" |
8 | 08'13" | 01:03'49" |
9 | 10'45" | 01:14'34" |
10 | 19'03" | 01:33'37" |
11 | 08'42" | 01:42'19" |
11.0 | 09'44" | 01:42'38" |