阿奇拉（Akira） 2014/04/20 訓練日誌

阿奇拉（Akira）台中
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阿奇拉（Akira）

全馬 | 06:05:36 | 08:39/km | 第16馬

2014 葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2014-04-20
成績	06:05:36
總名次	1902 / -
分組名次	604 / -
平均速度	08:39/km

官方證書

阿奇拉（Akira）

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'05")

00:34'05"

01:08'14"

10 km

(01:08'14")

00:34'09" (+00'04")

15 km

(01:50'58")

00:42'44" (+08'39")

01:38'03" (+29'49")

20 km

(02:46'17")

00:55'19" (+21'14")

25 km

(03:22'47")

00:36'30" (+02'25")

01:28'31" (+20'17")

30 km

(04:14'48")

00:52'01" (+17'56")

35 km

(04:57'54")

00:43'06" (+09'01")

01:30'25" (+22'11")

40 km

(05:45'13")

00:47'19" (+13'14")

Finish

(06:05:36)

日期: 2014-04-20 06:04 - 總爬升: 182 m - 卡路里: 2886 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

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4月累積里程 : 158.33 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 596.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, Simon P. James 和其他 15 人說推

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EDS/Leo 恭喜順利完賽！

2014-04-24 22:46 ·

紀小雄恭禧完賽

2014-04-25 13:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'13"	00:10'13"
2	05'24"	00:15'37"
3	07'46"	00:23'23"
4	05'07"	00:28'30"
5	05'35"	00:34'05"
6	06'59"	00:41'04"
7	06'12"	00:47'16"
8	09'17"	00:56'33"
9	05'38"	01:02'11"
10	06'03"	01:08'14"
11	12'41"	01:20'55"
12	07'06"	01:28'01"
13	07'54"	01:35'55"
14	08'03"	01:43'58"
15	07'00"	01:50'58"
16	08'54"	01:59'52"
17	04'09"	02:04'01"
18	06'16"	02:10'17"
19	07'15"	02:17'32"
20	28'45"	02:46'17"
21	06'35"	02:52'52"
22	11'29"	03:04'21"
23	06'28"	03:10'49"
24	06'04"	03:16'53"
25	05'54"	03:22'47"
26	13'52"	03:36'39"
27	12'25"	03:49'04"
28	06'46"	03:55'50"
29	08'58"	04:04'48"
30	10'00"	04:14'48"
31	10'08"	04:24'56"
32	07'15"	04:32'11"
33	09'18"	04:41'29"
34	06'07"	04:47'36"
35	10'18"	04:57'54"
36	10'25"	05:08'19"
37	13'18"	05:21'37"
38	07'16"	05:28'53"
39	08'15"	05:37'08"
40	08'05"	05:45'13"
41	07'56"	05:53'09"
41.7	06'28"	05:57'23"