李志順 2014/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

李志順嘉義
ID 93876

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12.1 km | 00:59:32 | 04:55/km

日期: 2014-04-23 17:30 - 地點: 博愛國小 - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 04'40" / 05'00" / 05'24" / 05'16" / 05'24" / 05'24" / 05'24" / 06'00" / 05'36" / 05'36" / 05'40" / 01'19" /

依舊是不偷懶..200M操場60圈..
腳傷(皮肉傷)還沒好..但因為天氣太好了!!還是邊跑邊有點刺痛感的跑完1小時..
屢試不爽..每次(只有)在博愛國小跑步時..GPS前2公里都還滿準的..
但是後面就開始飄移..明明1圈都控制在60秒..
GPS紀錄竟然還會出現6分速..
哈~懶的理它..手動計圈..1圈1分鐘..很好算滴!!

4月累積里程 : 182.10 km

GPX 上傳 | 10 years ago

J, 無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 和其他 20 人說推

·

觀看另 4 則留言

吳柏慶（蘭潭跑跑部）這次慢慢就被吃掉了

2014-04-25 11:20 ·

1 個人推

李志順很努力的跑~~~ XD

2014-04-25 18:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'00"	00:09'40"
3	05'24"	00:15'04"
4	05'16"	00:20'20"
5	05'24"	00:25'44"
6	05'24"	00:31'08"
7	05'24"	00:36'32"
8	06'00"	00:42'32"
9	05'36"	00:48'08"
10	05'36"	00:53'44"
11	05'40"	00:59'24"
11.0	03'11"	00:59'32"

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