12.8 km | 01:17:44 | 06:05/km日期: 2014-04-24 17:44 - 地點: 光華操場60圈 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 56 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 06'28" / 06'29" / 06'32" / 07'43" / 05'37" / 05'47" / 07'24" / 05'44" / 05'43" / 05'19" / 05'13" / 05'09" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'24") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 06'28" (+01'25") | 1011 / 2017 |
| 3 | | 06'32" (+01'29") | 1007 / 3025 |
| 4 | | 07'40" (+02'37") | 1006 / 4031 |
| 5 | | 05'37" (+00'34") | 1014 / 5046 |
| 6 | | 05'44" (+00'41") | 1006 / 6052 |
| 7 | | 07'25" (+02'22") | 1012 / 7065 |
| 8 | | 05'41" (+00'38") | 1012 / 8077 |
| 9 | | 05'44" (+00'41") | 1013 / 9090 |
| 10 | | 05'16" (+00'13") | 1004 / 10095 |
| 11 | | 05'14" (+00'11") | 1004 / 11099 |
| 12 | | 05'03" | 1011 / 12111 |
| 13 | | 05'17" (+00'14") | 775 / 12887 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 531.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'29" | 00:12'57" |
| 3 | 06'32" | 00:19'29" |
| 4 | 07'43" | 00:27'12" |
| 5 | 05'37" | 00:32'49" |
| 6 | 05'47" | 00:38'36" |
| 7 | 07'24" | 00:46'00" |
| 8 | 05'44" | 00:51'44" |
| 9 | 05'43" | 00:57'27" |
| 10 | 05'19" | 01:02'46" |
| 11 | 05'13" | 01:07'59" |
| 12 | 05'09" | 01:13'08" |
| 12.8 | 06'02" | 01:17'44" |
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