5.6 km | 00:28:28 | 05:03/km日期: 2018-12-29 10:13 - 平均心率: 160 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'15" / 05'17" / 05'08" / 05'01" / 04'50" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'28") | 385 / 385 |
2 | | 05'15" (+00'33") | 1000 / 1385 |
3 | | 05'11" (+00'29") | 1000 / 2385 |
4 | | 05'12" (+00'30") | 1000 / 3385 |
5 | | 04'54" (+00'12") | 1000 / 4385 |
6 | | 04'42" | 828 / 5213 |
7 | | 04'55" (+00'13") | 406 / 5620 |
8 | | 01'35" | 5 / 5625 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 55.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'17" | 00:10'32" |
3 | 05'08" | 00:15'40" |
4 | 05'01" | 00:20'41" |
5 | 04'50" | 00:25'31" |
5.6 | 04'44" | 00:28'29" |