黃志弘 2014/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃志弘彰化
ID 61553

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21.2 km | 01:36:46 | 04:33/km

日期: 2014-04-23 17:28 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1084 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 56%

Pace: 04'34" / 04'31" / 04'28" / 04'25" / 04'29" / 04'28" / 04'26" / 04'29" / 04'21" / 04'25" / 04'21" / 04'23" / 04'18" / 04'23" / 04'17" / 04'17" / 04'16" / 04'14" / 04'12" / 04'14" / 04'17" / 04'16" / 03'30" /

跟著自己節奏跑，12k後雄大加入一起跑，17k後背包客跟著加入，跑了2圈我就甩開了……

4月累積里程 : 460.56 km

Android - Sony C6502 上傳 | 10 years ago

鐘海瑞, Redturtle 和其他 37 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'31"	00:09'05"
3	04'28"	00:13'33"
4	04'25"	00:17'58"
5	04'29"	00:22'27"
6	04'28"	00:26'55"
7	04'26"	00:31'21"
8	04'29"	00:35'50"
9	04'21"	00:40'11"
10	04'25"	00:44'36"
11	04'21"	00:48'57"
12	04'23"	00:53'20"
13	04'18"	00:57'38"
14	04'23"	01:02'01"
15	04'17"	01:06'18"
16	04'17"	01:10'35"
17	04'16"	01:14'51"
18	04'14"	01:19'05"
19	04'12"	01:23'17"
20	04'14"	01:27'31"
21	04'17"	01:31'48"
22	04'16"	01:36'04"
22.2	04'13"	01:36'46"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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