5.2 km | 00:28:23 | 05:27/km日期: 2018-12-26 21:35 - 地點: 運動公園 - 天氣: 涼涼涼 - 平均心率: 148 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'47" / 05'39" / 05'28" / 05'24" / 05'08" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'46" | 200 / 5200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
187.08 km New Balance Vazee Prism 累積 :
720.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'39" | 00:11'26" |
3 | 05'28" | 00:16'54" |
4 | 05'24" | 00:22'18" |
5 | 05'08" | 00:27'26" |
5.2 | 04'44" | 00:28'23" |