5.0 km | 00:28:15 | 05:39/km日期: 2018-12-26 22:14 - 平均心率: 157 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5140 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'53" / 05'36" / 05'39" / 05'36" / 05'30" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'20") | 1008 / 1008 | 183 / 92 |
2 | | 05'33" | 1007 / 2016 | 183 / 98 |
3 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 3017 | 182 / 98 |
4 | | 05'36" (+00'03") | 1006 / 4024 | 180 / 98 |
5 | | 05'26" | 1002 / 5027 | 180 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
40.56 km 亞瑟士 虎走4 累積 :
1087.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'36" | 00:11'29" |
3 | 05'39" | 00:17'08" |
4 | 05'36" | 00:22'44" |
5 | 05'30" | 00:28'14" |
5.0 | 05'33" | 00:28'15" |