張韶祐 2018/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
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5.1 km | 00:30:57 | 06:05/km

日期: 2018-12-25 16:14 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 06'11" / 06'02" / 06'14" / 06'46" / 04'50" / 10'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+01'20")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'12")

06'02" (+01'12")

1000 / 2000

3

06'13"

(18'26")

06'13" (+01'23")

1000 / 3000

4

06'46"

(25'12")

06'46" (+01'56")

1000 / 4000

5

04'50"

(30'02")

04'50"

1000 / 5000

6

00'55"

(30'57")

10'53" (+06'03")

84 / 5084

12月累積里程 : 102.77 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

WeiTsung Lin, 朱俊瑋和其他 14 人說推

·

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2018-12-25 21:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'02"	00:12'13"
3	06'14"	00:18'27"
4	06'46"	00:25'13"
5	04'50"	00:30'03"
5.1	10'52"	00:30'58"

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