11.2 km | 01:06:34 | 05:57/km日期: 2018-12-23 18:19 - 地點: 跑道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 166 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'08" / 05'52" / 05'52" / 05'56" / 05'58" / 06'45" / 05'58" / 06'00" / 06'39" / 06'00" / 06'34" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'03" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'59" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'59" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'22" | 175 / 11175 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
190.72 km 
adidas adiZero Boston Boost 7 (Black) 累積 :
1090.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'52" | 00:12'00" |
| 3 | 05'52" | 00:17'52" |
| 4 | 05'56" | 00:23'48" |
| 5 | 05'58" | 00:29'46" |
| 6 | 06'45" | 00:36'31" |
| 7 | 05'58" | 00:42'29" |
| 8 | 06'00" | 00:48'29" |
| 9 | 06'39" | 00:55'08" |
| 10 | 06'00" | 01:01'08" |
| 11 | 06'34" | 01:07'42" |
| 11.2 | 05'25" | 01:08'39" |
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