小蟑螂 2014/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

小蟑螂高雄
ID 59383

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3.6 km | 00:35:01 | 09:51/km

日期: 2014-04-22 17:44 - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 08'21" / 08'30" / 11'40" / 11'45" /

昨天背拉傷，今天有好一點，所以就慢慢跑囉，還是得運動一下才行

4月累積里程 : 24.17 km

Reebok REALFLEX Optimal 3.0 累積 : 119.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

George Kuo, George Chou 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	08'30"	00:16'51"
3	11'40"	00:28'31"
3.6	10'10"	00:35'01"

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