6.8 km | 00:47:31 | 07:02/km日期: 2012-12-06 18:08 - 地點: 鶯歌自行車道 - 平均心率: 101 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%
Pace: 07'00" / 07'03" / 07'13" / 07'06" / 07'05" / 06'55" / 06'51" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
| 最大心率為153 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
112.62 km 
ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 :
983.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'03" | 00:14'03" |
| 3 | 07'13" | 00:21'16" |
| 4 | 07'06" | 00:28'22" |
| 5 | 07'05" | 00:35'27" |
| 6 | 06'55" | 00:42'22" |
| 6.8 | 06'51" | 00:47'31" |
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