3.0 km | 00:31:26 | 10:27/km日期: 2018-12-20 15:51 - 平均心率: 96 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 28°C - 濕度: 34%
Pace: 15'57" / 09'36" / 10'40" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'06" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'39" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" | 9 / 3009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
261.54 km 
nike Lunar forever 3 msl 累積 :
16218.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'57" | 00:15'57" |
| 2 | 09'36" | 00:25'33" |
| 3 | 10'40" | 00:36'13" |
| 3.0 | 07'20" | 00:36'17" |
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