10.4 km | 00:51:03 | 04:53/km日期: 2018-12-20 19:59 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 04'58" / 04'57" / 04'45" / 04'31" / 04'46" / 04'56" / 04'53" / 04'58" / 04'52" / 05'32" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'44" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'30" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" (+01'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'32" (+00'02") | 423 / 10423 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
306.19 km 
asics dynaflyte 累積 :
1922.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'57" | 00:09'55" |
| 3 | 04'45" | 00:14'40" |
| 4 | 04'31" | 00:19'11" |
| 5 | 04'46" | 00:23'57" |
| 6 | 04'56" | 00:28'53" |
| 7 | 04'53" | 00:33'46" |
| 8 | 04'58" | 00:38'44" |
| 9 | 04'52" | 00:43'36" |
| 10 | 05'32" | 00:49'08" |
| 10.4 | 04'33" | 00:51'04" |
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