張韶祐 2018/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
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2.4 km | 00:43:10 | 17:42/km

日期: 2018-12-21 13:18 - 總爬升: 295 m - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 26°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 17'30" / 17'40" / 18'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'36"

(17'36")

17'36"

1000 / 1000

2

17'39"

(35'15")

17'39" (+00'03")

1000 / 2000

3

07'55"

(43'10")

18'03" (+00'27")

438 / 2438

12月累積里程 : 102.77 km

ASICS GT-2000 3(4E) 男慢跑鞋-T502N-7428-黑累積 : 2083.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

楊崇德Yang,Chung-Te, 於菌頡和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'30"	00:17'30"
2	17'40"	00:35'10"
2.4	18'02"	00:43'05"

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