10.7 km | 00:58:55 | 05:29/km日期: 2018-12-19 05:45 - 平均心率: 163 - 卡路里: 588 Cal - 總步數: 10218 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'04" / 05'23" / 05'27" / 05'33" / 05'27" / 05'45" / 05'34" / 05'31" / 05'27" / 05'22" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" | 1005 / 1005 | 166 / 113 |
2 | | 05'21" (+00'05") | 1004 / 2009 | 171 / 108 |
3 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 3010 | 172 / 106 |
4 | | 05'34" (+00'18") | 1002 / 4012 | 173 / 103 |
5 | | 05'27" (+00'11") | 1006 / 5019 | 173 / 105 |
6 | | 05'42" (+00'26") | 1000 / 6019 | 174 / 100 |
7 | | 05'34" (+00'18") | 1008 / 7027 | 173 / 103 |
8 | | 05'29" (+00'13") | 1002 / 8030 | 174 / 104 |
9 | | 05'25" (+00'09") | 1003 / 9033 | 175 / 104 |
10 | | 05'19" (+00'03") | 1008 / 10042 | 176 / 106 |
11 | | 05'42" (+00'26") | 717 / 10759 | 174 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
156.31 km Mizuno Waverider 20 累積 :
1352.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'23" | 00:10'27" |
3 | 05'27" | 00:15'54" |
4 | 05'33" | 00:21'27" |
5 | 05'27" | 00:26'54" |
6 | 05'45" | 00:32'39" |
7 | 05'34" | 00:38'13" |
8 | 05'31" | 00:43'44" |
9 | 05'27" | 00:49'11" |
10 | 05'22" | 00:54'33" |
10.7 | 06'05" | 00:58'55" |