16.8 km | 01:33:03 | 05:32/km日期: 2018-12-18 11:32 - 總爬升: 123 m - 地點: 東勢河濱公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 174 - 卡路里: 1040 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'58" / 05'32" / 05'54" / 05'28" / 05'32" / 05'28" / 06'27" / 05'25" / 05'30" / 05'29" / 05'27" / 05'23" / 06'03" / 05'28" / 05'42" / 07'08" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'21") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 05'32" (+00'08") | 2000 / 4000 |
| 3 | | 05'29" (+00'05") | 2000 / 6000 |
| 4 | | 05'34" (+00'10") | 2000 / 8000 |
| 5 | | 05'29" (+00'05") | 2000 / 10000 |
| 6 | | 05'24" | 2000 / 12000 |
| 7 | | 05'24" | 2000 / 14000 |
| 8 | | 05'34" (+00'10") | 2000 / 16000 |
| 9 | | 05'36" (+00'12") | 812 / 16812 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
302.74 km 
母子鱷魚氣墊Y拖 二代目軍綠 累積 :
965.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'32" | 00:11'30" |
| 3 | 05'54" | 00:17'24" |
| 4 | 05'28" | 00:22'52" |
| 5 | 05'32" | 00:28'24" |
| 6 | 05'28" | 00:33'52" |
| 7 | 06'27" | 00:40'19" |
| 8 | 05'25" | 00:45'44" |
| 9 | 05'30" | 00:51'14" |
| 10 | 05'29" | 00:56'43" |
| 11 | 05'27" | 01:02'10" |
| 12 | 05'23" | 01:07'33" |
| 13 | 06'03" | 01:13'36" |
| 14 | 05'28" | 01:19'04" |
| 15 | 05'42" | 01:24'46" |
| 16 | 07'08" | 01:31'54" |
| 16.8 | 05'35" | 01:36'27" |
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