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Dasing DaDa
桃園
ID 31848
334 位追隨者
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Dasing DaDa
全馬
|
03:54:30
|
05:33/km
|
第117馬
2014貢寮馬拉松
官方成績
日期
2014-04-20
成績
03:54:30
總名次
65 / 935
分組名次
19 / 150
平均速度
05:33/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'11")
00:27'11"
00:55'34" (+00'05")
10 km
(00:55'34")
00:28'23" (+01'12")
15 km
(01:27'26")
00:31'52" (+04'41")
00:59'13" (+03'44")
20 km
(01:54'47")
00:27'21" (+00'10")
25 km
(02:22'05")
00:27'18" (+00'07")
00:55'29"
30 km
(02:50'16")
00:28'11" (+01'00")
35 km
(03:19'59")
00:29'43" (+02'32")
01:00'00" (+04'31")
40 km
(03:50'16")
00:30'17" (+03'06")
Finish
(03:54:30)
日期:
2014-04-20 07:20
-
總爬升:
431 m
-
地點:
貢寮馬拉松
-
天氣:
陰
-
平均心率:
78
-
卡路里:
3016 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'33"
(05'33")
05'34" (+00'43")
995 / 995
2
05'21"
(10'54")
05'17" (+00'26")
1010 / 2006
3
05'16"
(16'10")
05'17" (+00'26")
996 / 3002
4
05'34"
(21'44")
05'26" (+00'35")
1021 / 4023
5
05'35"
(27'19")
05'33" (+00'42")
1004 / 5028
展開計圈分析
6
05'50"
(33'09")
05'49" (+00'58")
1000 / 6029
7
05'35"
(38'44")
05'34" (+00'43")
1002 / 7032
8
05'38"
(44'22")
05'35" (+00'44")
1008 / 8040
9
05'47"
(50'09")
05'44" (+00'53")
1006 / 9047
10
05'43"
(55'52")
05'40" (+00'49")
1007 / 10054
11
05'57"
(01:01'49")
05'51" (+01'00")
1014 / 11069
12
06'03"
(01:07'52")
06'01" (+01'10")
1004 / 12074
13
06'27"
(01:14'19")
06'23" (+01'32")
1010 / 13084
14
06'51"
(01:21'10")
06'44" (+01'53")
1017 / 14101
15
07'02"
(01:28'12")
06'58" (+02'07")
1009 / 15111
16
06'32"
(01:34'44")
06'29" (+01'38")
1005 / 16116
17
05'54"
(01:40'38")
05'48" (+00'57")
1014 / 17131
18
05'01"
(01:45'39")
04'59" (+00'08")
1006 / 18137
19
04'56"
(01:50'35")
04'52" (+00'01")
1012 / 19150
20
04'53"
(01:55'28")
04'51"
1005 / 20156
21
05'55"
(02:01'23")
05'48" (+00'57")
1017 / 21173
22
05'32"
(02:06'55")
05'27" (+00'36")
1013 / 22187
23
05'15"
(02:12'10")
05'13" (+00'22")
1003 / 23190
24
05'42"
(02:17'52")
05'37" (+00'46")
1011 / 24202
25
05'16"
(02:23'08")
05'15" (+00'24")
1001 / 25204
26
05'24"
(02:28'32")
05'21" (+00'30")
1006 / 26210
27
06'08"
(02:34'40")
06'04" (+01'13")
1009 / 27220
28
05'21"
(02:40'01")
05'22" (+00'31")
996 / 28216
29
05'48"
(02:45'49")
05'47" (+00'56")
1002 / 29219
30
05'48"
(02:51'37")
05'46" (+00'55")
1004 / 30223
31
05'42"
(02:57'19")
05'41" (+00'50")
1001 / 31224
32
06'13"
(03:03'32")
06'09" (+01'18")
1008 / 32233
33
05'51"
(03:09'23")
05'49" (+00'58")
1004 / 33238
34
06'11"
(03:15'34")
06'09" (+01'18")
1004 / 34242
35
05'47"
(03:21'21")
05'48" (+00'57")
995 / 35237
36
05'59"
(03:27'20")
05'59" (+01'08")
997 / 36235
37
06'11"
(03:33'31")
06'06" (+01'15")
1011 / 37247
38
05'53"
(03:39'24")
05'53" (+01'02")
999 / 38246
39
05'59"
(03:45'23")
05'58" (+01'07")
1002 / 39249
40
06'48"
(03:52'11")
06'47" (+01'56")
1002 / 40251
41
21'02"
(04:13'13")
36'15" (+31'24")
580 / 40831
42
00'40"
(04:13'53")
01:43'07" (+38'16")
6 / 40837
桃園
D
asing DaDa
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
332.26 km
XT 上傳
| 10 years ago
Weiyen Tseng
,
大宗
和其他
14
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
鴻興 sean
恭喜完賽~
2014-04-21 08:13 ·
Tanya
恭喜完賽
2014-04-21 08:25 ·
健菖(Sam)
讚唷~恭喜完賽!!
2014-04-21 09:12 ·
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦！恭喜完賽！
2014-04-21 10:07 ·
福祥(錸德竹22晨跑團)
恭喜順利完賽！
2014-04-21 11:54 ·
Gallen Lee
恭喜順利完賽~
2014-04-21 13:19 ·
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'35"
00:05'35"
2
05'19"
00:10'54"
3
05'16"
00:16'10"
4
05'28"
00:21'38"
5
05'33"
00:27'11"
6
05'50"
00:33'01"
7
05'32"
00:38'33"
8
05'36"
00:44'09"
9
05'44"
00:49'53"
10
05'41"
00:55'34"
11
05'51"
01:01'25"
12
06'03"
01:07'28"
13
06'15"
01:13'43"
14
06'46"
01:20'29"
15
06'57"
01:27'26"
16
06'36"
01:34'02"
17
05'58"
01:40'00"
18
05'01"
01:45'01"
19
04'51"
01:49'52"
20
04'55"
01:54'47"
21
05'14"
02:00'01"
22
05'54"
02:05'55"
23
05'14"
02:11'09"
24
05'22"
02:16'31"
25
05'34"
02:22'05"
26
05'22"
02:27'27"
27
05'52"
02:33'19"
28
05'30"
02:38'49"
29
05'43"
02:44'32"
30
05'44"
02:50'16"
31
05'47"
02:56'03"
32
05'44"
03:01'47"
33
06'10"
03:07'57"
34
06'15"
03:14'12"
35
05'47"
03:19'59"
36
05'57"
03:25'56"
37
06'05"
03:32'01"
38
05'56"
03:37'57"
39
05'56"
03:43'53"
40
06'23"
03:50'16"
40.8
28'11"
04:13'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
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全馬 | 03:54:30 | 05:33/km | 第117馬
桃園
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