chaz 2012/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

chaz 新竹
ID 615

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15.3 km | 01:15:41 | 04:56/km

日期: 2012-12-04 20:25 - 地點: 竹北第二體育場 - 卡路里: 771 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 05'17" / 05'13" / 05'05" / 05'03" / 04'56" / 04'55" / 04'50" / 04'47" / 05'01" / 04'42" / 04'59" / 04'55" / 04'58" / 04'46" / 04'49" / 04'45" /

12月累積里程 : 604.23 km

Barefoot 累積 : 13122.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Aimee 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'13"	00:10'30"
3	05'05"	00:15'35"
4	05'03"	00:20'38"
5	04'56"	00:25'34"
6	04'55"	00:30'29"
7	04'50"	00:35'19"
8	04'47"	00:40'06"
9	05'01"	00:45'07"
10	04'42"	00:49'49"
11	04'59"	00:54'48"
12	04'55"	00:59'43"
13	04'58"	01:04'41"
14	04'46"	01:09'27"
15	04'49"	01:14'16"
15.3	04'45"	01:15'41"

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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