4.4 km | 00:35:38 | 08:05/km日期: 2018-12-12 07:01 - 平均心率: 164 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 08'40" / 07'35" / 07'44" / 08'23" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'39" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'21" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'10" (+00'34") | 402 / 4402 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
255.38 km 
母子鱷魚拖 三代 累積 :
4541.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'40" | 00:08'40" |
| 2 | 07'35" | 00:16'15" |
| 3 | 07'44" | 00:23'59" |
| 4 | 08'23" | 00:32'22" |
| 4.4 | 08'07" | 00:35'38" |
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