陳進銓 2014/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳進銓台中
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12.1 km | 01:07:48 | 05:36/km

日期: 2014-04-15 19:35 - 卡路里: 729 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 56%

Pace: 04'23" / 05'20" / 05'21" / 05'10" / 05'29" / 05'01" / 06'00" / 06'10" / 06'10" / 06'10" / 06'00" / 05'59" / 06'51" /

4月累積里程 : 144.19 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

李明書, Jacky Ho 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	05'20"	00:09'43"
3	05'21"	00:15'04"
4	05'10"	00:20'14"
5	05'29"	00:25'43"
6	05'01"	00:30'44"
7	06'00"	00:36'44"
8	06'10"	00:42'54"
9	06'10"	00:49'04"
10	06'10"	00:55'14"
11	06'00"	01:01'14"
12	05'59"	01:07'13"
12.1	09'19"	01:07'48"

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