Rosemary Wu 2018/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Rosemary Wu 南投
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1.7 km | 00:11:06 | 06:31/km

日期: 2018-12-11 06:28 - 平均心率: 143 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'47" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46"

1000 / 1000

2

04'19"

(11'06")

06'09"

701 / 1701

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 372.41 km

Nike Pegasus 35 Turbo 累積 : 837.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳坤城, Kenny 🏃 和其他 39 人說推

·

陳榮興早安，運動愉快^_^

2018-12-11 07:13 ·

1 個人推

莫啡運動愉快晚安唷

2018-12-12 00:09 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
1.7	06'09"	00:11'06"

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