馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Lance Tseng 宜蘭
    ID 157206
    42 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lance Tseng
    | 01:40:44 | 04:37/km
    日期: 2018-12-09 07:42 - 地點: 廣州市天河體育中心 - 平均心率: 136 - 卡路里: 1112 Cal - 平均步頻: 186
    Pace: 04'55" / 04'35" / 04'52" / 04'30" / 04'29" / 04'49" / 04'41" / 04'51" / 04'51" / 04'50" / 04'42" / 04'37" / 04'41" / 04'59" / 04'49" / 05'00" / 04'58" / 04'55" / 05'05" / 04'42" / 04'30" / 04'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'54"  (04'54")
    		04'54" (+00'25")1000 / 1000
    2
    04'35"  (09'29")
    		04'35" (+00'06")1000 / 2000
    3
    04'51"  (14'21")
    		04'51" (+00'22")1000 / 3000
    4
    04'30"  (18'51")
    		04'30" (+00'01")1000 / 4000
    5
    04'29"  (23'21")
    		04'29"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'48"  (28'09")
    		04'48" (+00'19")1000 / 6000
    7
    04'40"  (32'50")
    		04'40" (+00'11")1000 / 7000
    8
    04'51"  (37'42")
    		04'51" (+00'22")1000 / 8000
    9
    04'51"  (42'33")
    		04'51" (+00'22")1000 / 9000
    10
    04'50"  (47'23")
    		04'50" (+00'21")1000 / 10000
    11
    04'41"  (52'04")
    		04'41" (+00'12")1000 / 11000
    12
    04'37"  (56'42")
    		04'37" (+00'08")1000 / 12000
    13
    04'40"  (01:01'23")
    		04'40" (+00'11")1000 / 13000
    14
    04'58"  (01:06'21")
    		04'58" (+00'29")1000 / 14000
    15
    04'49"  (01:11'10")
    		04'49" (+00'20")1000 / 15000
    16
    05'00"  (01:16'11")
    		05'00" (+00'31")1000 / 16000
    17
    04'58"  (01:21'09")
    		04'58" (+00'29")1000 / 17000
    18
    04'54"  (01:26'04")
    		04'54" (+00'25")1000 / 18000
    19
    05'04"  (01:31'08")
    		05'04" (+00'35")1000 / 19000
    20
    04'41"  (01:35'50")
    		04'41" (+00'12")1000 / 20000
    21
    04'30"  (01:40'21")
    		04'30" (+00'01")1000 / 21000
    宜蘭
    Lance Tseng
    · 留言
    宜蘭
    Lance Tseng
    為什麼笑的這麼開心，因為穿白色背心的跑友是臺灣人，背後印著Taiwan
    · 留言
    宜蘭
    Lance Tseng
    · 留言
    宜蘭
    Lance Tseng
    · 留言
    宜蘭
    Lance Tseng
    · 留言
    宜蘭
    Lance Tseng
    · 留言
    宜蘭
    Lance Tseng
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 70.70 km Asics Gel-Noosa tri10 累積 : 367.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    TB, 雨青 和其他 4 人說推
    · 留言
    陳榮興 恭喜完賽！讚
    2018-12-09 22:23 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'55"00:04'55"
    204'35"00:09'30"
    304'52"00:14'22"
    404'30"00:18'52"
    504'29"00:23'21"
    604'49"00:28'10"
    704'41"00:32'51"
    804'51"00:37'42"
    904'51"00:42'33"
    1004'50"00:47'23"
    1104'42"00:52'05"
    1204'37"00:56'42"
    1304'41"01:01'23"
    1404'59"01:06'22"
    1504'49"01:11'11"
    1605'00"01:16'11"
    1704'58"01:21'09"
    1804'55"01:26'04"
    1905'05"01:31'09"
    2004'42"01:35'51"
    2104'30"01:40'21"
    21.704'20"01:43'34"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km
    台中阿森 回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:59
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :