恭喜破PB
半馬 | 02:23:06 | 06:46/km | 第5半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-12-09 |
| 成績 | 02:23:06 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:46/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'34" (+01'24") | 01:03'44" |
| 00:31'10" |
| 00:35'20" (+04'10") | 01:12'15" (+08'31") |
| 00:36'55" (+05'45") |
|
日期: 2018-12-09 07:04 - 總爬升: 753 m - 地點: 台北市政府 - 天氣: 陰冷雨 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1128 Cal - 總步數: 25310 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(3)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'01" (+05'02") | 1002 / 1002 | 170 / 73 |
| 2 | | 06'56" (+03'57") | 1004 / 2007 | 173 / 83 |
| 3 | | 06'13" (+03'14") | 1000 / 3007 | 172 / 92 |
| 4 | | 05'39" (+02'40") | 1004 / 4011 | 174 / 101 |
| 5 | | 05'40" (+02'41") | 1011 / 5023 | 174 / 100 |
| 6 | | 07'18" (+04'19") | 1005 / 6028 | 171 / 79 |
| 7 | | 05'53" (+02'54") | 1005 / 7033 | 176 / 96 |
| 8 | | 05'53" (+02'54") | 1002 / 8035 | 175 / 96 |
| 9 | | 05'56" (+02'57") | 1010 / 9045 | 178 / 94 |
| 10 | | 05'54" (+02'55") | 1000 / 10046 | 174 / 96 |
| 11 | | 06'04" (+03'05") | 1004 / 11050 | 174 / 94 |
| 12 | | 06'02" (+03'03") | 1007 / 12057 | 176 / 93 |
| 13 | | 09'02" (+06'03") | 1003 / 13060 | 190 / 58 |
| 14 | | 07'47" (+04'48") | 1006 / 14066 | 194 / 66 |
| 15 | | 06'18" (+03'19") | 1004 / 15070 | 176 / 89 |
| 16 | | 06'19" (+03'20") | 1001 / 16072 | 177 / 88 |
| 17 | | 07'51" (+04'52") | 1001 / 17074 | 169 / 74 |
| 18 | | 06'49" (+03'50") | 1008 / 18082 | 177 / 82 |
| 19 | | 06'51" (+03'52") | 1007 / 19090 | 176 / 82 |
| 20 | | 05'38" (+02'39") | 1565 / 20655 | 177 / 100 |
| 21 | | 02'59" | 1003 / 21659 | 177 / 188 |
賽後評分: 各項規劃服務都達標準，惟一就是起跑和終點若可作一下管制，比較不會亂!
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
104.12 km 
UNDERARMOUR Slingflex 累積 :
1129.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 06'58" | 00:15'00" |
| 3 | 06'14" | 00:21'14" |
| 4 | 05'41" | 00:26'55" |
| 5 | 05'39" | 00:32'34" |
| 6 | 07'26" | 00:40'00" |
| 7 | 05'52" | 00:45'52" |
| 8 | 05'57" | 00:51'49" |
| 9 | 05'55" | 00:57'44" |
| 10 | 06'00" | 01:03'44" |
| 11 | 06'03" | 01:09'47" |
| 12 | 06'02" | 01:15'49" |
| 13 | 09'03" | 01:24'52" |
| 14 | 07'53" | 01:32'45" |
| 15 | 06'19" | 01:39'04" |
| 16 | 06'21" | 01:45'25" |
| 17 | 07'52" | 01:53'17" |
| 18 | 06'52" | 02:00'09" |
| 19 | 06'53" | 02:07'02" |
| 20 | 08'57" | 02:15'59" |
| 21 | 02'47" | 02:18'46" |
| 21.7 | 06'11" | 02:23'06" |
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