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    Markh(文泉) 桃園
    ID 2294
    24 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Markh(文泉)
    全馬 | 04:18:27 | 06:07/km | 第7馬
    2018 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-09
    成績04:18:27
    總名次2961 / 6271
    分組名次1102 / 2103
    平均速度06:07/km
    官方證書
    Markh(文泉)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'24")
    		00:30'24" (+00'58")00:59'50" (+00'50")
    10 km(00:59'50")
    		00:29'26"
    15 km(01:29'24")
    		00:29'34" (+00'08")00:59'00"
    20 km(01:58'50")
    		00:29'26"
    25 km(02:28'37")
    		00:29'47" (+00'21")00:59'51" (+00'51")
    30 km(02:58'41")
    		00:30'04" (+00'38")
    35 km(03:29'22")
    		00:30'41" (+01'15")01:02'47" (+03'47")
    40 km(04:01'28")
    		00:32'06" (+02'40")
    Finish(04:18:27)

    日期: 2018-12-09 06:33 - 平均心率: 139 - 卡路里: 2924 Cal - 平均步頻: 190
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'16"  (07'16")
    		07'16" (+01'46")1000 / 1000
    2
    05'59"  (13'16")
    		05'59" (+00'29")1000 / 2000
    3
    05'47"  (19'03")
    		05'47" (+00'17")1000 / 3000
    4
    05'43"  (24'46")
    		05'43" (+00'13")1000 / 4000
    5
    05'36"  (30'23")
    		05'36" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'00"  (36'23")
    		06'00" (+00'30")1000 / 6000
    7
    05'52"  (42'16")
    		05'52" (+00'22")1000 / 7000
    8
    06'00"  (48'16")
    		06'00" (+00'30")1000 / 8000
    9
    05'44"  (54'01")
    		05'44" (+00'14")1000 / 9000
    10
    05'48"  (59'49")
    		05'48" (+00'18")1000 / 10001
    11
    05'50"  (01:05'40")
    		05'50" (+00'20")1000 / 11001
    12
    05'47"  (01:11'28")
    		05'47" (+00'17")1000 / 12001
    13
    06'06"  (01:17'34")
    		06'06" (+00'36")1000 / 13001
    14
    05'42"  (01:23'16")
    		05'42" (+00'12")1000 / 14001
    15
    06'06"  (01:29'23")
    		06'06" (+00'36")1000 / 15001
    16
    06'03"  (01:35'27")
    		06'03" (+00'33")1000 / 16001
    17
    05'50"  (01:41'17")
    		05'50" (+00'20")1000 / 17001
    18
    06'15"  (01:47'32")
    		06'15" (+00'45")1000 / 18001
    19
    05'46"  (01:53'18")
    		05'46" (+00'16")1000 / 19001
    20
    05'30"  (01:58'49")
    		05'30"1000 / 20002
    21
    06'19"  (02:05'08")
    		06'19" (+00'49")1000 / 21002
    22
    05'46"  (02:10'55")
    		05'46" (+00'16")1000 / 22002
    23
    06'11"  (02:17'07")
    		06'11" (+00'41")1000 / 23002
    24
    05'40"  (02:22'47")
    		05'40" (+00'10")1000 / 24002
    25
    05'49"  (02:28'36")
    		05'49" (+00'19")1000 / 25002
    26
    06'01"  (02:34'38")
    		06'01" (+00'31")1000 / 26002
    27
    05'51"  (02:40'29")
    		05'51" (+00'21")1000 / 27002
    28
    06'04"  (02:46'33")
    		06'04" (+00'34")1000 / 28002
    29
    05'54"  (02:52'28")
    		05'54" (+00'24")1000 / 29002
    30
    06'12"  (02:58'40")
    		06'12" (+00'42")1000 / 30002
    31
    06'41"  (03:05'22")
    		06'41" (+01'11")1000 / 31003
    32
    05'48"  (03:11'10")
    		05'48" (+00'18")1000 / 32003
    33
    06'15"  (03:17'25")
    		06'15" (+00'45")1000 / 33003
    34
    05'55"  (03:23'20")
    		05'55" (+00'25")1000 / 34003
    35
    06'01"  (03:29'21")
    		06'01" (+00'31")1000 / 35003
    36
    06'47"  (03:36'09")
    		06'47" (+01'17")1000 / 36003
    37
    05'55"  (03:42'05")
    		05'55" (+00'25")1000 / 37003
    38
    06'40"  (03:48'46")
    		06'40" (+01'10")1000 / 38003
    39
    05'52"  (03:54'38")
    		05'52" (+00'22")1000 / 39003
    40
    06'48"  (04:01'27")
    		06'48" (+01'18")1000 / 40004
    41
    06'11"  (04:07'39")
    		06'11" (+00'41")1000 / 41004
    42
    06'40"  (04:14'20")
    		06'40" (+01'10")1000 / 42004
    43
    04'06"  (04:18'27")
    		05'55" (+00'25")694 / 42698
    桃園
    Markh(文泉)
    · 留言
    賽前宣言: 無痛完賽
    賽後評分: 不錯～很好跑～
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 218.82 km NIKE ZOOM STREAK 6 累積 : 256.4 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    好隆, 余重益 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'17"00:07'17"
    205'59"00:13'16"
    305'48"00:19'04"
    405'43"00:24'47"
    505'37"00:30'24"
    606'00"00:36'24"
    705'53"00:42'17"
    805'59"00:48'16"
    905'45"00:54'01"
    1005'49"00:59'50"
    1105'51"01:05'41"
    1205'48"01:11'29"
    1306'06"01:17'35"
    1405'42"01:23'17"
    1506'07"01:29'24"
    1606'04"01:35'28"
    1705'50"01:41'18"
    1806'14"01:47'32"
    1905'46"01:53'18"
    2005'32"01:58'50"
    2106'19"02:05'09"
    2205'47"02:10'56"
    2306'12"02:17'08"
    2405'40"02:22'48"
    2505'49"02:28'37"
    2606'02"02:34'39"
    2705'51"02:40'30"
    2806'04"02:46'34"
    2905'55"02:52'29"
    3006'12"02:58'41"
    3106'42"03:05'23"
    3205'48"03:11'11"
    3306'15"03:17'26"
    3405'54"03:23'20"
    3506'02"03:29'22"
    3606'48"03:36'10"
    3705'54"03:42'04"
    3806'43"03:48'47"
    3905'52"03:54'39"
    4006'49"04:01'28"
    4110'12"04:11'40"
    4202'41"04:14'21"
    42.705'53"04:18'28"

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