bebo 2018/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

bebo 台中
ID 298089

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10.6 km | 00:49:26 | 04:39/km

2018 台糖公益路跑

官方成績
日期	2018-12-09
成績	00:49:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:39/km

日期: 2018-12-09 06:40 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 9520 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 111 cm

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'50"

(04'50")

04'48" (+00'24")

1006 / 1006

186 / 111

2

04'38"

(09'28")

04'36" (+00'12")

1007 / 2013

191 / 113

3

04'40"

(14'08")

04'37" (+00'13")

1008 / 3022

190 / 113

4

04'45"

(18'53")

04'43" (+00'19")

1005 / 4027

191 / 110

5

04'37"

(23'30")

04'33" (+00'09")

1013 / 5041

192 / 114

展開計圈分析

台中

bebo

·

台中

bebo

·

累

賽前宣言: run

賽後評分: 空氣難得好
給 5 星

12月累積里程 : 149.84 km

母子鱷魚 NB68-藍(27) 累積 : 1350.7 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

eva, jonathan 和其他 5 人說推

·

李敏輝 bebo哥太威了，有夠猛！

2018-12-09 09:44 ·

bebo 昨天已經17k，本來想慢慢跑，但被同事拉速度後覺得乾脆亂跑一通....

忘了提前按三鐵錶，所以沒心率.......

2018-12-09 10:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'38"	00:09'27"
3	04'37"	00:14'04"
4	04'48"	00:18'52"
5	04'33"	00:23'25"
6	04'29"	00:27'54"
7	04'40"	00:32'34"
8	04'28"	00:37'02"
9	04'45"	00:41'47"
10	04'42"	00:46'29"
10.6	04'56"	00:49'26"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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