7.1 km | 00:30:35 | 04:19/km日期: 2018-12-07 18:44 - 平均心率: 148 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'53" / 04'13" / 04'12" / 04'10" / 04'20" / 04'16" / 04'12" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'13" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'11" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'10" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'19" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'15" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'12" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'43" (+00'33") | 64 / 7064 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
308.17 km 
adizero Japan BOOST 3 CG3042 累積 :
1242.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'13" | 00:09'06" |
| 3 | 04'12" | 00:13'18" |
| 4 | 04'10" | 00:17'28" |
| 5 | 04'20" | 00:21'48" |
| 6 | 04'16" | 00:26'04" |
| 7 | 04'12" | 00:30'16" |
| 7.1 | 04'53" | 00:30'35" |
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