nick lin 2018/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

nick lin 台中
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3.2 km | 00:12:28 | 03:57/km

日期: 2018-12-07 17:56 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 04'06" / 04'01" / 03'54" / 03'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'06"

(04'06")

04'06" (+00'13")

1000 / 1000

2

00'09"

(04'15")

04'00" (+00'07")

39 / 1039

3

03'56"

(08'12")

03'56" (+00'03")

1000 / 2039

4

00'12"

(08'25")

04'04" (+00'11")

53 / 2092

5

03'53"

(12'18")

03'53"

1000 / 3092

6

00'10"

(12'28")

02'55"

58 / 3150

12月累積里程 : 155.49 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳小村和 Rosemary Wu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	04'01"	00:08'07"
3	03'54"	00:12'01"
3.2	03'05"	00:12'29"

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