林子欽 - Bruce 2012/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

林子欽 - Bruce 新北市
ID 6971

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林子欽 - Bruce

10.0 km | 00:54:24 | 05:25/km

日期: 2012-12-01 08:46 - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 05'26" / 05'31" / 05'28" / 05'27" / 05'26" / 05'26" / 05'29" / 05'30" / 05'20" / 05'18" / 01'55" /

鐵人團練

12月累積里程 : 202.78 km

Saucony Grid Fastwitch 5 累積 : 470.6 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

JASON Wang, 林政賢和其他 3 人說推

·

南部咖很厲害喔！

2012-12-03 22:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'31"	00:10'57"
3	05'28"	00:16'25"
4	05'27"	00:21'52"
5	05'26"	00:27'18"
6	05'26"	00:32'44"
7	05'29"	00:38'13"
8	05'30"	00:43'43"
9	05'20"	00:49'03"
10	05'18"	00:54'21"
10.0	01'51"	00:54'24"

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