10.0 km | 00:49:34 | 04:57/km日期: 2018-12-07 10:19 - 總爬升: 715 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 不佳(59)
Pace: 05'08" / 04'54" / 04'45" / 04'55" / 04'50" / 04'57" / 04'57" / 04'50" / 06'07" / 4200'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'50" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'06" (+01'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'11" | 1001 / 10001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
186.90 km 
MIZUNO WAVE EKIDEN 10 黃藍白 U1GD152045 累積 :
4781.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'54" | 00:10'02" |
| 3 | 04'45" | 00:14'47" |
| 4 | 04'55" | 00:19'42" |
| 5 | 04'50" | 00:24'32" |
| 6 | 04'57" | 00:29'29" |
| 7 | 04'57" | 00:34'26" |
| 8 | 04'50" | 00:39'16" |
| 9 | 06'07" | 00:45'23" |
| 10.0 | 04'11" | 00:49'35" |
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