玉里牛哥 2018/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

玉里牛哥基隆
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9.9 km | 01:09:55 | 07:04/km

日期: 2018-12-06 05:01 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'01" / 06'19" / 06'40" / 06'34" / 09'15" / 08'03" / 06'18" / 06'28" / 06'44" / 07'22" /

基本訓練

12月累積里程 : 247.12 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林明宋［小明］, 張明珠和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'19"	00:13'20"
3	06'40"	00:20'00"
4	06'34"	00:26'34"
5	09'15"	00:35'49"
6	08'03"	00:43'52"
7	06'18"	00:50'10"
8	06'28"	00:56'38"
9	06'44"	01:03'22"
9.9	07'20"	01:09'56"

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朋友動態

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