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    PaulSun 高雄
    ID 25240
    108 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    PaulSun
    27.1 km | 01:18:39 | 20.7 km/h
    日期: 2014-04-17 05:05 - 平均心率: 86 - 卡路里: 928 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    15'43"  (15'43")
    		19.15 (-5.01)5000 / 5000
    2
    13'37"  (29'20")
    		22.09 (-2.08)5000 / 10000
    3
    13'31"  (42'51")
    		22.22 (-1.94)5000 / 15000
    4
    12'25"  (55'16")
    		24.165000 / 20000
    5
    15'51"  (01:11'08")
    		18.95 (-5.21)5000 / 25000
    6
    07'30"  (01:18'39")
    		17.14 (-7.02)2140 / 27140

    繼續騎車到處晃, 話說腳踏車為何進不去澄清湖?不是開放可以進去了嗎?@@

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 80.12 km
    TCX 上傳 | 10 years ago
    葉丰（赤客）, 何國寶Eddie 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    Sunny Chen Paul兄:您是不是忘了帶高雄市籍的身分證?
    2014-04-17 11:14 ·
    PaulSun 我有帶，只剛騎進去就被管理員轟出來⋯
    2014-04-17 13:11 ·
    李建德 上次在裡面跑明明有看到很多人在騎車的耶？
    2014-04-17 13:32 ·
     2 個人推
    Sunny Chen 我騎過很多次都可以入園區內啊..會不會清晨六點前有特別限制單車進入呢?
    2014-04-17 17:09 ·
     1 個人推
    PaulSun 應該是六點前有限制吧, 我到門口時也才五點半左右, 話說Sunny姊, 今天我在河堤有遇到毛帽男喔^^
    2014-04-17 17:20 ·
     1 個人推
    Sunny Chen 什麼? 毛帽男出現了? 那我明天要去河堤等他.......
    2014-04-17 17:38 ·
    lanew PaulSun 請問您是孫國洋嗎？
    2014-04-17 20:08 ·
    PaulSun 你是？
    2014-04-17 20:48 ·
    lanew 我是阿牛， 您專科同學，好久不見
    2014-04-17 20:52 ·
     1 個人推
    PaulSun 哇哇哇哇⋯阿牛班長好，這樣你也認的出來，太強啦！可以把你的電話私訊給我嗎^^
    2014-04-17 21:04 ·
     1 個人推
    Sunny Chen 恭喜Paul兄 和老同學重逢..也謝謝Paul兄的老同學介紹我三間有名的燒餅店^^
    2014-04-17 21:23 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.11.5 %
    216.21.0 %
    320.21.0 %
    420.73.3 %
    522.63.0 %
    619.02.8 %
    725.54.0 %
    826.7-0.3 %
    925.00.0 %
    1017.20.0 %
    1119.02.7 %
    1223.5-1.3 %
    1321.64.6 %
    1427.1-1.0 %
    1521.3-0.5 %
    1624.80.0 %
    1725.01.0 %
    1825.2-1.0 %
    1928.6-0.1 %
    2019.33.0 %
    2123.2-0.3 %
    2214.51.5 %
    2319.31.0 %
    2420.00.0 %
    2519.90.0 %
    268.21.0 %
    2718.42.0 %
    27.111.51.0 %

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