10.5 km | 00:51:48 | 04:55/km日期: 2014-04-17 06:20 - 總爬升: 227 m - 地點: 埔里飛行傘起降場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 85 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%
Pace: 05'21" / 05'23" / 05'53" / 06'15" / 04'48" / 03'45" / 04'28" / 04'35" / 04'18" / 04'15" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+01'39") | 996 / 1997 |
| 3 | | 05'49" (+02'06") | 1017 / 3014 |
| 4 | | 06'17" (+02'34") | 1002 / 4017 |
| 5 | | 04'46" (+01'03") | 1017 / 5035 |
| 6 | | 03'43" | 1008 / 6043 |
| 7 | | 04'35" (+00'52") | 1002 / 7046 |
| 8 | | 04'30" (+00'47") | 1010 / 8056 |
| 9 | | 04'17" (+00'34") | 1008 / 9065 |
| 10 | | 04'14" (+00'31") | 999 / 10064 |
| 11 | | 04'26" (+00'43") | 536 / 10600 |
| 12 | | 11'06" (+07'23") | 3 / 10603 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 179.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'23" | 00:10'44" |
| 3 | 05'53" | 00:16'37" |
| 4 | 06'15" | 00:22'52" |
| 5 | 04'48" | 00:27'40" |
| 6 | 03'45" | 00:31'25" |
| 7 | 04'28" | 00:35'53" |
| 8 | 04'35" | 00:40'28" |
| 9 | 04'18" | 00:44'46" |
| 10 | 04'15" | 00:49'01" |
| 10.5 | 05'20" | 00:51'48" |
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