5.7 km | 00:36:05 | 06:19/km日期: 2018-12-02 12:24 - 平均心率: 151 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 06'45" / 04'36" / 07'18" / 07'08" / 06'43" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+02'08") | 998 / 998 |
2 | | 04'35" | 1000 / 1998 |
3 | | 16'41" (+12'06") | 200 / 2198 |
4 | | 04'59" (+00'24") | 1000 / 3198 |
5 | | 16'22" (+11'47") | 200 / 3398 |
6 | | 04'37" (+00'02") | 1000 / 4398 |
7 | | 15'09" (+10'34") | 200 / 4598 |
8 | | 04'38" (+00'03") | 1000 / 5598 |
9 | | 08'29" (+03'54") | 103 / 5701 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 239.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 04'36" | 00:11'21" |
3 | 07'18" | 00:18'39" |
4 | 07'08" | 00:25'47" |
5 | 06'43" | 00:32'30" |
5.7 | 05'06" | 00:36'05" |