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    suan hsiao 台中
    ID 301478
    44 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    suan hsiao 
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 05:43:10 | 08:07/km | 第1馬
    第七回富士山馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-25
    成績05:43:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'35")
    		00:36'35" (+01'17")01:12'34"
    10 km(01:12'34")
    		00:35'59" (+00'41")
    15 km(01:47'52")
    		00:35'18"01:14'12" (+01'38")
    20 km(02:26'46")
    		00:38'54" (+03'36")
    25 km(03:10'02")
    		00:43'16" (+07'58")01:26'19" (+13'45")
    30 km(03:53'05")
    		00:43'03" (+07'45")
    35 km(04:37'01")
    		00:43'56" (+08'38")01:26'45" (+14'11")
    40 km(05:19'50")
    		00:42'49" (+07'31")
    Finish(05:43:10)

    日期: 2018-11-25 08:09 - 總爬升: 476 m - 地點: 富士山-河口湖 - 平均心率: 163 - 卡路里: 2118 Cal - 平均步頻: 168
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'22"  (08'22")
    		08'22" (+01'51")1000 / 1000
    2
    07'47"  (16'09")
    		07'47" (+01'16")1000 / 2000
    3
    06'45"  (22'55")
    		06'45" (+00'14")1000 / 3000
    4
    07'01"  (29'57")
    		07'01" (+00'30")1000 / 4000
    5
    06'37"  (36'35")
    		06'37" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'14"  (43'49")
    		07'14" (+00'43")1000 / 6000
    7
    06'47"  (50'36")
    		06'47" (+00'16")1000 / 7000
    8
    06'31"  (57'07")
    		06'31"1000 / 8000
    9
    07'13"  (01:04'21")
    		07'13" (+00'42")1000 / 9000
    10
    08'13"  (01:12'34")
    		08'13" (+01'42")1000 / 10000
    11
    07'05"  (01:19'40")
    		07'05" (+00'34")1000 / 11000
    12
    07'00"  (01:26'40")
    		07'00" (+00'29")1000 / 12000
    13
    07'15"  (01:33'56")
    		07'15" (+00'44")1000 / 13000
    14
    07'19"  (01:41'16")
    		07'19" (+00'48")1000 / 14000
    15
    06'35"  (01:47'52")
    		06'35" (+00'04")1000 / 15000
    16
    08'15"  (01:56'08")
    		08'15" (+01'44")1000 / 16000
    17
    09'00"  (02:05'08")
    		09'00" (+02'29")1000 / 17000
    18
    07'36"  (02:12'44")
    		07'36" (+01'05")1000 / 18000
    19
    06'57"  (02:19'41")
    		06'57" (+00'26")1000 / 19000
    20
    07'04"  (02:26'45")
    		07'04" (+00'33")1000 / 20000
    21
    08'23"  (02:35'09")
    		08'23" (+01'52")1000 / 21000
    22
    08'32"  (02:43'42")
    		08'32" (+02'01")1000 / 22000
    23
    10'31"  (02:54'14")
    		10'31" (+04'00")1000 / 23000
    24
    08'05"  (03:02'19")
    		08'05" (+01'34")1000 / 24000
    25
    07'43"  (03:10'02")
    		07'43" (+01'12")1000 / 25000
    26
    08'18"  (03:18'21")
    		08'18" (+01'47")1000 / 26000
    27
    07'29"  (03:25'51")
    		07'29" (+00'58")1000 / 27000
    28
    09'38"  (03:35'29")
    		09'38" (+03'07")1000 / 28000
    29
    09'33"  (03:45'03")
    		09'33" (+03'02")1000 / 29000
    30
    08'02"  (03:53'05")
    		08'02" (+01'31")1000 / 30000
    31
    09'45"  (04:02'51")
    		09'45" (+03'14")1000 / 31000
    32
    08'21"  (04:11'13")
    		08'21" (+01'50")1000 / 32000
    33
    08'14"  (04:19'27")
    		08'14" (+01'43")1000 / 33000
    34
    08'38"  (04:28'06")
    		08'38" (+02'07")1000 / 34000
    35
    08'54"  (04:37'01")
    		08'54" (+02'23")1000 / 35000
    36
    08'00"  (04:45'01")
    		08'00" (+01'29")1000 / 36000
    37
    07'46"  (04:52'47")
    		07'46" (+01'15")1000 / 37000
    38
    07'52"  (05:00'40")
    		07'52" (+01'21")1000 / 38000
    39
    08'53"  (05:09'34")
    		08'53" (+02'22")1000 / 39000
    40
    10'16"  (05:19'50")
    		10'16" (+03'45")1000 / 40000
    41
    08'31"  (05:28'21")
    		08'31" (+02'00")1000 / 41000
    42
    08'17"  (05:36'39")
    		08'17" (+01'46")1000 / 42000
    43
    06'30"  (05:43'10")
    		08'18" (+01'47")782 / 42782
    台中
    suan hsiao
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    台中
    suan hsiao
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    台中
    suan hsiao
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    居然讓我完成初馬了，謝謝好朋友把我拖回終點😭😭

    賽前宣言: 希望跑出好成績，我會努力的
    賽後評分: 我都只吃到香蕉🍌😰
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 67.93 km adidas boston boost6 累積 : 200.4 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    店小二, Ritachen 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    婉瑜💖 如烜∼太棒了， 恭喜妳完成初馬∼
    2018-12-01 07:28 ·
    刺客 恭喜完成初體驗！
    2018-12-01 08:07 ·
    蕭小勇 都要替你感動到哭了
    2018-12-01 09:30 ·
    黃珮粧 恭喜炟妺妹，初馬成功💪
    2018-12-01 14:21 ·
    陳立仁 恭喜完賽初馬，太棒了 感動!
    2018-12-01 18:58 ·
    Ritachen 恭喜完賽初馬🎉太棒了👏
    2018-12-02 16:04 ·
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'22"00:08'22"
    207'48"00:16'10"
    306'45"00:22'55"
    407'02"00:29'57"
    506'38"00:36'35"
    607'14"00:43'49"
    706'47"00:50'36"
    806'32"00:57'08"
    907'13"01:04'21"
    1008'13"01:12'34"
    1107'06"01:19'40"
    1207'00"01:26'40"
    1307'16"01:33'56"
    1407'20"01:41'16"
    1506'36"01:47'52"
    1608'16"01:56'08"
    1709'00"02:05'08"
    1807'36"02:12'44"
    1906'57"02:19'41"
    2007'05"02:26'46"
    2109'29"02:36'15"
    2207'27"02:43'42"
    2310'32"02:54'14"
    2408'05"03:02'19"
    2507'43"03:10'02"
    2608'19"03:18'21"
    2707'29"03:25'50"
    2809'39"03:35'29"
    2909'34"03:45'03"
    3008'02"03:53'05"
    3109'46"04:02'51"
    3208'22"04:11'13"
    3308'15"04:19'28"
    3408'38"04:28'06"
    3508'55"04:37'01"
    3608'00"04:45'01"
    3707'46"04:52'47"
    3807'53"05:00'40"
    3908'54"05:09'34"
    4010'16"05:19'50"
    4108'39"05:28'29"
    4208'18"05:36'47"
    42.808'18"05:43'17"

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