6.0 km | 00:44:15 | 07:20/km日期: 2018-11-29 16:40 - 平均心率: 164 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 02'30" / 07'32" / 07'26" / 07'27" / 07'02" / 07'13" / 10'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'43" (+02'42") | 23 / 6023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 48.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'30" | 00:02'30" |
2 | 07'32" | 00:10'02" |
3 | 07'26" | 00:17'28" |
4 | 07'27" | 00:24'55" |
5 | 07'02" | 00:31'57" |
6 | 07'13" | 00:39'10" |
6.0 | 09'44" | 00:39'24" |