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    Sandy Chen 台中
    ID 229021
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sandy Chen 
    18.0 km | 01:35:43 | 11.3 km/h
    日期: 2018-11-27 09:08 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'40"  (01'40")
    		14.40 (-3.87)400 / 400
    2
    02'02"  (03'42")
    		11.80 (-6.47)400 / 800
    3
    01'19"  (05'01")
    		18.27400 / 1200
    4
    01'31"  (06'32")
    		15.79 (-2.48)400 / 1600
    5
    01'46"  (08'19")
    		13.53 (-4.74)400 / 2000
    展開計圈分析
    6
    01'48"  (10'08")
    		13.24 (-5.04)400 / 2400
    7
    02'21"  (12'29")
    		10.20 (-8.08)400 / 2800
    8
    01'33"  (14'03")
    		15.38 (-2.89)400 / 3199
    9
    02'31"  (16'35")
    		9.50 (-8.78)400 / 3599
    10
    01'31"  (18'07")
    		15.72 (-2.55)400 / 3999
    11
    02'02"  (20'10")
    		11.76 (-6.51)400 / 4399
    12
    01'42"  (21'52")
    		14.01 (-4.27)400 / 4800
    13
    02'24"  (24'17")
    		10.00 (-8.27)400 / 5200
    14
    02'32"  (26'49")
    		9.45 (-8.83)400 / 5600
    15
    02'20"  (29'10")
    		10.26 (-8.02)400 / 6000
    16
    02'21"  (31'31")
    		10.20 (-8.08)400 / 6400
    17
    02'28"  (34'00")
    		9.68 (-8.60)400 / 6800
    18
    02'41"  (36'41")
    		8.96 (-9.32)400 / 7200
    19
    02'54"  (39'36")
    		8.26 (-10.02)400 / 7600
    20
    03'23"  (42'59")
    		7.09 (-11.19)400 / 8000
    21
    02'35"  (45'34")
    		9.28 (-9.00)400 / 8400
    22
    02'27"  (48'02")
    		9.76 (-8.52)400 / 8800
    23
    02'11"  (50'13")
    		10.98 (-7.30)400 / 9200
    24
    01'20"  (51'33")
    		18.00 (-0.27)400 / 9600
    25
    01'53"  (53'27")
    		12.77 (-5.51)400 / 10000
    26
    01'53"  (55'20")
    		12.72 (-5.55)400 / 10400
    27
    01'48"  (57'08")
    		13.33 (-4.94)400 / 10800
    28
    02'01"  (59'09")
    		11.88 (-6.39)400 / 11200
    29
    01'50"  (01:01'00")
    		13.09 (-5.18)400 / 11600
    30
    02'47"  (01:03'47")
    		8.59 (-9.68)400 / 12000
    31
    01'32"  (01:05'20")
    		15.58 (-2.69)400 / 12400
    32
    02'09"  (01:07'29")
    		11.18 (-7.09)400 / 12800
    33
    02'26"  (01:09'55")
    		9.86 (-8.41)400 / 13200
    34
    01'36"  (01:11'31")
    		15.00 (-3.27)400 / 13600
    35
    01'20"  (01:12'52")
    		17.91 (-0.36)400 / 14000
    36
    01'27"  (01:14'20")
    		16.44 (-1.84)400 / 14400
    37
    01'33"  (01:15'54")
    		15.38 (-2.89)400 / 14800
    38
    01'54"  (01:17'48")
    		12.59 (-5.69)400 / 15200
    39
    02'55"  (01:20'44")
    		8.20 (-10.07)400 / 15600
    40
    01'58"  (01:22'42")
    		12.20 (-6.07)400 / 16000
    41
    00'00"  (01:22'43")
    		15.52 (-2.76)2 / 16002
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 30.00 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    ricky tseng, Rarry Lin 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    113.8-13.2 %
    215.12.5 %
    312.0-5.1 %
    412.55.8 %
    54.2-4.0 %
    69.83.3 %
    79.42.5 %
    88.14.8 %
    92.7-14.2 %
    1014.8-1.0 %
    1113.0-2.6 %
    126.42.7 %
    1312.82.8 %
    1413.7-2.7 %
    1515.34.0 %
    1610.14.7 %
    16.010.00.0 %

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