月劵 l 2014/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

月劵 l 高雄
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6.0 km | 00:33:08 | 05:28/km

日期: 2014-04-14 17:56 - 地點: 衛武營 - 天氣: 晴 - 平均心率: 20 - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 05'40" / 05'34" / 05'43" / 05'22" / 05'20" / 05'05" / 09'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'39" (+00'36")

1006 / 1006

2

05'36"

(11'18")

05'33" (+00'30")

1006 / 2013

3

05'45"

(17'03")

05'43" (+00'40")

1005 / 3018

4

05'21"

(22'24")

05'20" (+00'17")

1001 / 4020

5

05'23"

(27'47")

05'19" (+00'16")

1009 / 5030

展開計圈分析

4月累積里程 : 177.22 km

ASICS TARTHERGALE 3-Wide 虎走累積 : 343.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

Queenie Wu, ㄚ隆和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'34"	00:11'14"
3	05'43"	00:16'57"
4	05'22"	00:22'19"
5	05'20"	00:27'39"
6	05'05"	00:32'44"
6.0	09'18"	00:33'08"

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朋友動態

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