11.4 km | 01:15:17 | 06:36/km日期: 2018-11-23 21:35 - 總爬升: 219 m - 地點: 景美溪右岸+政大後山 - 天氣: 陰微泠 - 平均心率: 96 - 卡路里: 614 Cal - 總步數: 12904 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'57" / 06'03" / 06'15" / 07'47" / 06'32" / 08'33" / 06'56" / 05'55" / 06'48" / 06'17" / 06'05" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'56" (+00'03") | 1004 / 1004 | 175 / 95 |
| 2 | | 06'03" (+00'10") | 1007 / 2011 | 171 / 96 |
| 3 | | 06'12" (+00'19") | 1007 / 3018 | 170 / 94 |
| 4 | | 07'42" (+01'49") | 1004 / 4022 | 171 / 75 |
| 5 | | 06'33" (+00'40") | 1005 / 5028 | 167 / 90 |
| 6 | | 08'28" (+02'35") | 1001 / 6029 | 169 / 69 |
| 7 | | 06'56" (+01'03") | 1006 / 7036 | 170 / 84 |
| 8 | | 05'53" | 1004 / 8040 | 169 / 100 |
| 9 | | 06'46" (+00'53") | 1002 / 9043 | 176 / 83 |
| 10 | | 06'17" (+00'24") | 1007 / 10051 | 171 / 92 |
| 11 | | 06'01" (+00'08") | 1003 / 11054 | 172 / 96 |
| 12 | | 05'20" | 387 / 11442 | 174 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
85.34 km 
UNDERARMOUR Slingflex 累積 :
1129.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'03" | 00:12'00" |
| 3 | 06'15" | 00:18'15" |
| 4 | 07'47" | 00:26'02" |
| 5 | 06'32" | 00:32'34" |
| 6 | 08'33" | 00:41'07" |
| 7 | 06'56" | 00:48'03" |
| 8 | 05'55" | 00:53'58" |
| 9 | 06'48" | 01:00'46" |
| 10 | 06'17" | 01:07'03" |
| 11 | 06'05" | 01:13'08" |
| 11.4 | 05'32" | 01:15'17" |
展開計圈分析
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