老趙 2014/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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15.2 km | 01:39:02 | 06:30/km

日期: 2014-04-14 16:40 - 地點: 繞操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 904 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 06'38" / 06'47" / 06'39" / 06'59" / 06'32" / 06'26" / 06'20" / 06'17" / 06'22" / 06'25" / 06'20" / 06'28" / 06'25" / 06'34" / 06'27" / 06'13" /

恢復跑，微調跑姿！

4月累積里程 : 425.01 km

ASICS 虎走 TARTHERZEAL-WIDE 累積 : 1758.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

dannyss, 阿中和其他 13 人說推

·

觀看另 3 則留言

老趙徐兄總是愛「虧」我，感謝！

2014-04-15 21:32 ·

Benson 哈哈哈歹謝! 偶代替阿杰兄來哈拉囉XDD

2014-04-16 09:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'47"	00:13'25"
3	06'39"	00:20'04"
4	06'59"	00:27'03"
5	06'32"	00:33'35"
6	06'26"	00:40'01"
7	06'20"	00:46'21"
8	06'17"	00:52'38"
9	06'22"	00:59'00"
10	06'25"	01:05'25"
11	06'20"	01:11'45"
12	06'28"	01:18'13"
13	06'25"	01:24'38"
14	06'34"	01:31'12"
15	06'27"	01:37'39"
15.2	06'13"	01:39'02"

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