🇹🇼葉志豪🇹🇼 2014/04/14 訓練日誌

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🇹🇼葉志豪🇹🇼

11.4 km | 01:07:59 | 05:58/km

日期: 2014-04-14 17:45 - 地點: 住家附近街道 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 845 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%

Pace: 06'03" / 07'42" / 06'33" / 05'48" / 05'45" / 05'42" / 05'39" / 05'45" / 05'41" / 05'35" / 05'32" / 05'47" /

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基本訓練

前3K和太太輕鬆跑，後面自己輕鬆跑啦！

4月累積里程 : 346.22 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 3287.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

吳崇安(Vic), Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 153 人說推

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觀看另 7 則留言

雅雪喔喔，照片很帥喔

2014-04-14 22:34 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 雅雪妹感恩啦！難得輕鬆跑，笑的比較開心啦！哈哈

2014-04-14 22:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	07'42"	00:13'45"
3	06'33"	00:20'18"
4	05'48"	00:26'06"
5	05'45"	00:31'51"
6	05'42"	00:37'33"
7	05'39"	00:43'12"
8	05'45"	00:48'57"
9	05'41"	00:54'38"
10	05'35"	01:00'13"
11	05'32"	01:05'45"
11.4	05'44"	01:07'57"

朋友動態

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

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