9.8 km | 00:52:28 | 05:20/km日期: 2018-11-21 18:05 - 平均心率: 152 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 04'57" / 04'51" / 05'57" / 04'44" / 06'07" / 04'42" / 04'52" / 06'42" / 04'35" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'21") | 2015 / 2015 |
2 | | 07'26" (+02'53") | 421 / 2436 |
3 | | 04'46" (+00'13") | 2043 / 4479 |
4 | | 07'56" (+03'23") | 418 / 4898 |
5 | | 04'39" (+00'06") | 2049 / 6948 |
6 | | 10'08" (+05'35") | 420 / 7369 |
7 | | 04'33" | 2047 / 9416 |
8 | | 07'54" (+03'21") | 411 / 9827 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 259.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'51" | 00:09'48" |
3 | 05'57" | 00:15'45" |
4 | 04'44" | 00:20'29" |
5 | 06'07" | 00:26'36" |
6 | 04'42" | 00:31'18" |
7 | 04'52" | 00:36'10" |
8 | 06'42" | 00:42'52" |
9 | 04'35" | 00:47'27" |
9.8 | 06'04" | 00:52'29" |