11.0 km | 00:58:11 | 05:16/km日期: 2018-11-20 18:05 - 平均心率: 136 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'33" / 05'26" / 05'35" / 05'32" / 05'32" / 05'39" / 05'43" / 05'29" / 05'08" / 04'26" / 04'04" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+01'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+01'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+01'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+01'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" (+01'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'25" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'03" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'44" | 21 / 11021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 238.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'26" | 00:10'59" |
| 3 | 05'35" | 00:16'34" |
| 4 | 05'32" | 00:22'06" |
| 5 | 05'32" | 00:27'38" |
| 6 | 05'39" | 00:33'17" |
| 7 | 05'43" | 00:39'00" |
| 8 | 05'29" | 00:44'29" |
| 9 | 05'08" | 00:49'37" |
| 10 | 04'26" | 00:54'03" |
| 11 | 04'04" | 00:58'07" |
| 11.0 | 03'55" | 00:58'12" |
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