Markh(文泉) 2014/04/13 訓練日誌

Markh(文泉) 桃園
ID 2294

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Markh(文泉)

全馬 | 05:45:27 | 08:11/km | 第2馬

2014三重區全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-04-13
成績	05:45:27
總名次	1498 / 2200
分組名次	432 / 651
平均速度	08:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'07")

00:36'07" (+00'08")

01:12'06"

10 km

(01:12'06")

00:35'59"

15 km

(01:48'12")

00:36'06" (+00'07")

01:14'51" (+02'45")

20 km

(02:26'57")

00:38'45" (+02'46")

25 km

(03:08'22")

00:41'25" (+05'26")

01:22'23" (+10'17")

30 km

(03:49'20")

00:40'58" (+04'59")

35 km

(04:36'48")

00:47'28" (+11'29")

01:37'04" (+24'58")

40 km

(05:26'24")

00:49'36" (+13'37")

Finish

(05:45:27)

日期: 2014-04-13 05:45 - 卡路里: 3684 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

進終點忘了關錶~~看了大會時間大約 5:45:39

第二馬~~居然是大太陽~~烤焦了~~

第一馬 : 山地馬
第二馬 : 酷熱馬
第三馬 : ......還不敢想

>"<!! ~~我是新手嫩馬耶怎麼都遇到這種....

賽前宣言: 第二馬~~順利完賽

4月累積里程 : 190.91 km

GPX 上傳 | 10 years ago

郭瑋倫, 貮捌和其他 13 人說推

留言

Bill 恭喜順利完賽~

2014-04-14 07:35 ·

Joel 第三馬就等秋天吧^^

2014-04-14 08:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'56"	00:14'10"
3	07'11"	00:21'21"
4	07'37"	00:28'58"
5	07'09"	00:36'07"
6	07'42"	00:43'49"
7	07'06"	00:50'55"
8	07'08"	00:58'03"
9	06'55"	01:04'58"
10	07'08"	01:12'06"
11	07'05"	01:19'11"
12	07'52"	01:27'03"
13	07'02"	01:34'05"
14	07'02"	01:41'07"
15	07'05"	01:48'12"
16	08'19"	01:56'31"
17	07'12"	02:03'43"
18	08'34"	02:12'17"
19	07'17"	02:19'34"
20	07'23"	02:26'57"
21	07'32"	02:34'29"
22	07'31"	02:42'00"
23	08'12"	02:50'12"
24	07'32"	02:57'44"
25	10'38"	03:08'22"
26	07'25"	03:15'47"
27	09'37"	03:25'24"
28	07'24"	03:32'48"
29	08'52"	03:41'40"
30	07'40"	03:49'20"
31	09'26"	03:58'46"
32	08'43"	04:07'29"
33	11'53"	04:19'22"
34	08'28"	04:27'50"
35	08'58"	04:36'48"
36	08'50"	04:45'38"
37	11'35"	04:57'13"
38	09'03"	05:06'16"
39	11'17"	05:17'33"
40	08'51"	05:26'24"
41	10'21"	05:36'45"
42	07'29"	05:44'14"
42.3	17'04"	05:49'31"