葉竹山 2018/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
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6.7 km | 00:48:00 | 07:12/km

日期: 2018-11-17 15:15 - 地點: 竹山郊外 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'21" / 06'33" / 07'44" / 06'30" / 07'13" / 06'40" / 09'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'18" (+00'29")

991 / 991

2

06'39"

(12'54")

06'34" (+00'45")

1011 / 2003

3

07'44"

(20'38")

07'43" (+01'54")

1001 / 3004

4

06'44"

(27'22")

05'49"

1154 / 4159

5

08'11"

(35'33")

07'52" (+02'03")

1038 / 5198

展開計圈分析

南投

葉竹山

·

還有一點體力就繼續邊跑邊走。。。

11月累積里程 : 229.60 km

亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km

Android - OPPO CPH1715 上傳 | 6 years ago

Ina, 阿誠和其他 32 人說推

·

觀看另 10 則留言

Angela1414 葉大哥早安 666大順

2018-11-18 11:11 ·

1 個人推

鄭淑華竹山大哥晚安唷！運動愉快，順心愉悅

2018-11-18 22:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'33"	00:12'54"
3	07'44"	00:20'38"
4	06'30"	00:27'08"
5	07'13"	00:34'21"
6	06'40"	00:41'01"
6.6	09'52"	00:47'20"

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