BH 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

BH 高雄
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100.0 km | 13:22:15 | 08:01/km | 第44馬

THE NORTH FACE 100 國際越野挑戰賽－台灣站

官方成績
日期	2014-04-12
成績	13:22:15
總名次	12 / -
分組名次	- / -
平均速度	08:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'12")

00:24'12" (+01'08")

00:47'16"

10 km

(00:47'16")

00:23'04"

15 km

(01:16'36")

00:29'20" (+06'16")

01:12'04" (+24'48")

20 km

(01:59'20")

00:42'44" (+19'40")

25 km

(03:24'24")

01:25'04" (+02'00")

02:01'20" (+14'04")

30 km

(04:00'40")

00:36'16" (+13'12")

35 km

(04:34'36")

00:33'56" (+10'52")

01:53'52" (+06'36")

40 km

(05:54'32")

01:19'56" (+56'52")

45 km

(06:44'24")

00:49'52" (+26'48")

01:39'24" (+52'08")

50 km

(07:33'56")

00:49'32" (+26'28")

55 km

(08:14'48")

00:40'52" (+17'48")

01:47'04" (+59'48")

60 km

(09:21'00")

01:06'12" (+43'08")

65 km

(09:50'36")

00:29'36" (+06'32")

00:58'32" (+11'16")

70 km

(10:19'32")

00:28'56" (+05'52")

75 km

(10:54'44")

00:35'12" (+12'08")

01:15'56" (+28'40")

80 km

(11:35'28")

00:40'44" (+17'40")

Finish

(13:22:15)

日期: 2014-04-12 05:29 - 卡路里: 6750 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

手錶沒電只紀錄80K~><"

賽前宣言: 加油

4月累積里程 : 486.63 km

GPX 上傳 | 10 years ago

李建德, Ivy Tsao 和其他 43 人說推

·

觀看另 3 則留言

BH 感謝,文孝實力真是堅強,山徑路跑實在不簡單,能夠順利安全完賽已經很偷笑了~期望有機會再一起熱血!!

2014-04-13 22:09 ·

Jin cheng (高雄都會長跑) 偶像.恭喜漂亮完賽

2014-04-17 12:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'20"	00:09'28"
3	04'36"	00:14'04"
4	04'48"	00:18'52"
5	05'20"	00:24'12"
6	04'56"	00:29'08"
7	04'16"	00:33'24"
8	04'28"	00:37'52"
9	04'48"	00:42'40"
10	04'36"	00:47'16"
11	04'44"	00:52'00"
12	05'24"	00:57'24"
13	05'20"	01:02'44"
14	04'12"	01:06'56"
15	09'40"	01:16'36"
16	07'40"	01:24'16"
17	07'16"	01:31'32"
18	07'36"	01:39'08"
19	07'52"	01:47'00"
20	12'20"	01:59'20"
21	20'20"	02:19'40"
22	19'36"	02:39'16"
23	13'04"	02:52'20"
24	19'00"	03:11'20"
25	13'04"	03:24'24"
26	07'20"	03:31'44"
27	04'56"	03:36'40"
28	07'56"	03:44'36"
29	08'08"	03:52'44"
30	07'56"	04:00'40"
31	09'28"	04:10'08"
32	06'52"	04:17'00"
33	06'08"	04:23'08"
34	05'32"	04:28'40"
35	05'56"	04:34'36"
36	08'52"	04:43'28"
37	10'40"	04:54'08"
38	18'28"	05:12'36"
39	22'36"	05:35'12"
40	19'20"	05:54'32"
41	14'04"	06:08'36"
42	12'40"	06:21'16"
43	10'52"	06:32'08"
44	06'12"	06:38'20"
45	06'04"	06:44'24"
46	07'40"	06:52'04"
47	17'08"	07:09'12"
48	07'24"	07:16'36"
49	07'52"	07:24'28"
50	09'28"	07:33'56"
51	08'12"	07:42'08"
52	07'08"	07:49'16"
53	06'40"	07:55'56"
54	07'28"	08:03'24"
55	11'24"	08:14'48"
56	17'40"	08:32'28"
57	15'56"	08:48'24"
58	14'12"	09:02'36"
59	12'56"	09:15'32"
60	05'28"	09:21'00"
61	05'28"	09:26'28"
62	06'00"	09:32'28"
63	05'28"	09:37'56"
64	07'12"	09:45'08"
65	05'28"	09:50'36"
66	05'16"	09:55'52"
67	06'08"	10:02'00"
68	05'28"	10:07'28"
69	06'28"	10:13'56"
70	05'36"	10:19'32"
71	06'00"	10:25'32"
72	06'40"	10:32'12"
73	06'20"	10:38'32"
74	08'16"	10:46'48"
75	07'56"	10:54'44"
76	08'52"	11:03'36"
77	08'28"	11:12'04"
78	09'08"	11:21'12"
79	07'16"	11:28'28"
80	07'00"	11:35'28"
80.6	07'25"	11:40'04"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

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10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

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5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

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5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km