3.4 km | 00:18:59 | 05:35/km日期: 2018-11-17 08:07 - 地點: 滯洪池 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 182 Cal - 總步數: 3294 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 05'17" / 05'45" / 05'43" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'17" | 1001 / 1001 | 170 / 110 |
| 2 | | 05'44" (+00'27") | 1002 / 2003 | 173 / 100 |
| 3 | | 05'40" (+00'23") | 1006 / 3009 | 175 / 100 |
| 4 | | 05'44" (+00'27") | 386 / 3395 | 173 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
155.92 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
1447.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'45" | 00:11'02" |
| 3 | 05'43" | 00:16'45" |
| 3.4 | 05'47" | 00:18'59" |
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