StragglerLai 2018/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

StragglerLai 台北市
ID 405557

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:05:45 | 05:57/km | 第2半馬

2018 SUPERACE 超越極限馬拉松

官方成績
日期	2018-11-17
成績	02:05:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'00")

00:29'00"

00:58'55"

10 km

(00:58'55")

00:29'55" (+00'55")

15 km

(01:28'57")

00:30'02" (+01'02")

01:00'29" (+01'34")

20 km

(01:59'24")

00:30'27" (+01'27")

Finish

(02:05:45)

日期: 2018-11-17 06:30 - 平均心率: 180 - 卡路里: 835 Cal - 平均步頻: 177

台北市

StragglerLai

·

賽前宣言: 以賽代訓

賽後評分: 對活動沒意見,但今天下雨河濱好冷.(p.s.可惜半馬沒有sub2,下次繼續努力🤔)
給 4 星

11月累積里程 : 192.50 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 642.6 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'41"	00:11'31"
3	05'45"	00:17'16"
4	06'00"	00:23'16"
5	05'44"	00:29'00"
6	05'50"	00:34'50"
7	06'11"	00:41'01"
8	05'59"	00:47'00"
9	06'10"	00:53'10"
10	05'45"	00:58'55"
11	05'48"	01:04'43"
12	05'56"	01:10'39"
13	06'07"	01:16'46"
14	06'10"	01:22'56"
15	06'01"	01:28'57"
16	06'11"	01:35'08"
17	05'48"	01:40'56"
18	05'48"	01:46'44"
19	06'11"	01:52'55"
20	06'29"	01:59'24"
21	05'53"	02:05'17"
21.1	06'17"	02:05'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km