追夢人 2018/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

追夢人台中
ID 316406

37 位追隨者

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5.3 km | 00:25:56 | 04:51/km

日期: 2018-11-16 18:45 - 地點: 操場 - 天氣: 涼風 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'12" / 04'50" / 04'41" / 04'46" / 04'35" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07" (+00'32")

999 / 999

2

04'55"

(10'02")

04'52" (+00'17")

1007 / 2006

3

04'41"

(14'43")

04'41" (+00'06")

997 / 3003

4

04'46"

(19'29")

04'44" (+00'09")

1004 / 4008

5

04'35"

(24'04")

04'35"

997 / 5006

6

01'42"

(25'46")

05'08" (+00'33")

330 / 5336

熱身跑一下

11月累積里程 : 103.02 km

美津濃 wave rider20 累積 : 1553.5 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 6 years ago

吳恐龍, Jordan Cheng 和其他 5 人說推

·

Jordan Cheng 晚安~運動愉快

2018-11-17 22:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'50"	00:10'02"
3	04'41"	00:14'43"
4	04'46"	00:19'29"
5	04'35"	00:24'04"
5.3	05'09"	00:25'46"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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